Beslenme; sağlığı korumak, geliştirmek ve yaşam kalitesini yükseltmek için vücudun gereksinimi olan besin öğelerinin yeterli miktarlarda ve uygun zamanlarda alınmasıdır.

Sağlıklı ve dengeli beslenme kaliteli yaşamın temelidir. Her koşulda bedeninize iyi bakmak zorunda olduğunuzu unutmamalı, iyi yaşam için beslenmenizi gözden geçirmelisiniz. Zayıflamak için aç kalmak zorunda değilsiniz. Yeterli, dengeli ve sağlıklı programlarla doya doya kilo vermek de mümkün.

Beslenme uzmanıyla yapacağınız ilk görüşmede vücut analiziniz yapılır, nasıl yaşadığınız öğrenilir, sizden kapsamlı bir beslenme anamnezi (nasıl beslendiğiniz, neyi ne kadar yediğiniz) alınır ve sağlık durumu tespiti açısından son üç ay içerisinde yapılmış kan testi sonuçlarına bakılır.

  • Size özel olarak,mevcut sağlık durumunuza,  metabolizma hızınıza, yaşam tarzınıza, beslenme alışkanlıklarınıza, fiziksel aktivite düzeyinize bağlı olarak diyetisyenimiz Serra UÇTUM tarafından beslenme programı ve eğitimi verilir.

Her randevunuza gelirken;  
(Vücut analizinin en doğru şekilde yapılabilmesi için ) 

  • Son 3-4 saat bir şey yemeyiniz
  • Son 24 saat içine çok fazla çay-kahve ve kafeinli içecek tüketmeyiniz
  • Son 24 saatte alkol almayınız
  • Son 24 saatte egzersiz yapmayınız.
  • Mümkünse tuvaletinizi yapmış olunuz.

 

 

 

KAPAT